为调节同学们紧张的期末复习情绪,帮助同学们积极高效地进行期末复习,12月8日晚,外国语学院ビンゴ スロット开展主题为““动荡”期末 如何与情绪相处”的心理讲座,我校心理健康教育中心牛庆威老师进行线上主讲,外国语学院校内外近200名同学参加。讲座由辅导员霍礼俊老师主持。
牛庆威老师是我校心理健康教育中心专职教师,应用心理学硕士,具有丰富的大学生心理个体咨询与团体辅导经验。
在讲座中,牛庆威老师针对同学们期末面临的情绪困扰,从心理学的角度进行分析,告诉同学们要正确处理消极情绪,进行合理疏导;要乐观应对学习和生活中遇到的困难,化解消极情绪,培养积极情绪,以良好状态迎接期末。同学们认真聆听了牛庆威的讲解,积极与老师互动,讲座氛围十分活跃。
本次讲座既普及了心理健康知识,又帮助同学们学会了如何与情绪相处。同学们纷纷表示,期末复习产生焦虑等情绪问题是难免的,要正视消极的情绪,学会排解消极情绪,必要时寻求朋友老师的帮助,以良好的情绪应对期末。本次讲座有助于提高同学们情绪处理能力,促进大家以更加健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的学习和生活中去。